跑步或者骑车?留学生在里昂怎么做运动

14 septembre 2015

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by Yanan

经过vacance的悠闲,九月终于来了。开学的开学,工作的工作,一切都整装待发。

作为一个计划狂(计划的巨人,行动的矮子),每到学期伊始,我都有种按捺不住地想要好好规划的冲动,比如:这个学期,要考c1、读10本法语原著小说、写作五万字、去一个没去过的城市旅游、练书法……(和我一样的计划狂请举手!)

当然种种计划之中,少不了锻炼身体这一项。

俗话说的好:身体是革命的本钱。要是身体不好,怎么好好学习?出去爬个山都累够呛,怎么能充分享受我们在法的日子呢?再说,法国的甜点那么好吃,一不小心就吃小胖子了,为了减重、为了身材,我们也必须运动啊!

所以,在里昂,我们如何锻炼身体呢?已经实习的小伙伴可能会有健身卡游泳馆的福利,专业的健身爱好者们可能家里早就准备好了器械……好啦好啦专业的你们就可以直接去看文章结尾啦。不够了解的同学请留下来围观,没有夏天的酷暑和冬季的寒冷,九月十月的天气最适合运动了,快快谋划起来吧!

1.跑步

640px-Parisienne2007-6戴个耳机一边跑步一边听歌,这种放松的感觉简直太棒了。跑步非常方便,只需要舒适合适的运动服装和一双好鞋。鉴于有好多小伙伴都是跑步党,我来推荐两条最佳路线。

第一,要说跑步金头公园怎么能错过。这里风景极佳,空气清新,很多人都来跑步氛围也棒棒的,车辆较少相对更安全。在公园里环场跑一周大约有4公里,一圈跑不过瘾可以无限加圈,免费还有好风景的那种!跑累了去逛逛花园、看看动物园里萌萌的长颈鹿,整个人都会放松下来。适宜时间:全天。

第二,罗讷河岸也是一个跑步的好地方。在里昂二大学语言的时候,就时而和同学在罗讷河边散步,当时就有好多身材俊美的运动青年潇洒地从我们身边跑过。听说从金头公园那边的河岸,一直跑到parc de Gerland这个距离大约是五公里。这个路线几乎是一条直线,回头看看可能会超有成就感那种。(里昂二大那边的河岸,大约是在这两个公园的中间,大家可以把握一下这个距离)适宜时间:全天。不过早晚时候河边可能有一点冷,大家要注意穿适宜的衣服,不要着凉。

第三,存个私心介绍下我曾经跑过的路线!从charpenne出发,沿着地铁A号线,跑到hotel de ville,然后直接登富维耶山(Fourvière)。这个路线结合了跑步和登山,运动量比较大,适合周六日早上,和住在里昂一大和insa里昂那边的同学们。跑完再爬个山,一览里昂全城,成就感爆表。另外折腾完这一圈,微信运动里的第一名,妥妥就是你了!等待接受朋友们的点赞吧。

 

2.足球

Match_de_football_(Royal_Excelsior_Mouscron_v._Standard_de_Liège,_19-05-2007)这一项专门写给热爱足球的男生!比起跑步这样相对独立的运动,足球场上和小伙伴一起,挥汗如雨尽情奔跑,是不是更热情更热血!

找不到人一起踢球?介绍一个好组织:在里昂,中国足球爱好者组织了一支足球队,里昂华联足球队。来自不同的职业的华人,和在法留学生共同组成了这个队伍。多年来,每年都组织中国人足球联赛,邀请来自巴黎以及法国、欧洲各地的华人足球队参加。此外,他们还参加与外国球队之间的比赛。(感兴趣的同学可以联系这个微信号,qinweizhang0317张先生。)

 

 

3.骑自行车

Chicas_en_Bici_02相比起一个月30.2欧的学生交通卡(是的,又涨价了一点点),每年15欧(25岁以下,以上25欧)的城市自行车卡简直超值。前三十分钟免费,要是觉得时间有点短,可以存回再重新租就好啦。通过交通卡激活的话,可以免费骑一个小时。里昂的自行车网点很多,所以很方便。

关于骑自行车,最好还是走专门的自行车路线。安利大家一个APP: Geovelo Lyon, 可以查自行车网点,和规划自行车线路,亲测好用。

刚来大学报道那几天,有一次我心血来潮想骑自行车回家,但是手机谷歌地图规划出来的路线要不就是汽车路线,要不就是行人路线。对于骑自行车来说,很不方便,也有些危险。我,一个路痴,骑了一个小时,迷失在了里昂的大街小巷里,最后骑到了一个自己完全不认识的地方,精疲力竭。一边感叹原来待了一年里昂还有这么多我没来过的地方,一边灰溜溜地tram倒métro才得以顺利回家。后来安了这个APP, 我又重新找回了自信,二十分钟轻松骑到学校,路上还发现了家附近的一个美丽的广场。

 

 

4.散步

Berges_du_Rhône散步我还用不用展开细写?在我眼里这是一项集休闲与运动为一体的极佳活动。一人独行可以;三五好友结伴也可以。定好计划,横穿里昂可以;漫无目的,随便走走也可以。背个书包带着好吃的,走上一天可以;以家为中心,慢慢走,慢慢发现和感受一下自己生活的社区也可以。

友情提示:散步的话运动量比较小,时间短的话难以达到良好的锻炼效果。建议一个小时左右为佳。

 

 

 

 

5.逛逛体育用品店,会有收获噢

说起体育用品店,身在法国,迪卡侬这个世界第二、欧洲最大的法国运动用品连锁店真应该好好逛逛。我已经在里面买了乒乓球拍、运动水杯、沙滩飞盘、运动袜、跳绳……

逛体育用品店有两个好处。第一就是让你发现可以做什么运动:有时候真的是逛着逛着,就突然来了灵感。这个看起来好好玩啊,我也可以做做这个运动诶?第二是可以督促你做运动!自从我买了跳绳,时而在楼下跳一跳,和路过邻居聊两句,简直是重拾了童年的欢乐。

而且很重要的一点是,对于学生党来说:不太贵!

迪卡侬在part-dieu就有,另外里昂还有好多其他的体育用品连锁店,也值得发现!

6.利用好学校的体育课以及其他

大学里面都有体育课,可以选择的还蛮多的,体育项目的收费都外面要便宜。读语言的同学也是可以选择的,而且不局限于自己所在的校区。

其实可以锻炼身体的运动真的不要太多,以上都是最基础的总结啦。听说游泳也很实惠,Jean Macé就有一家,大家可以问问游过的小伙伴。其他的像攀岩、骑马、滑雪、跳伞、专业的个人私教等等,这些我也没做过,就不一一介绍了。一些俱乐部学生身份都是打折的,如果你感兴趣的话,上网动动手指信息唾手可得。当然这些酷炫的运动花销是要多一些,注意别饿惨钱包君啊。不过在这个过程中,可以提高法语,增长见识,丰富留学生活,说不定还能交到志同道合的法国朋友,有余力的话绝对值得尝试。

最后重要的事情说三遍:无论是做什么运动,都要注意安全,注意安全,注意安全。

写在最后的话

大家好,我是Yanan。经过一年的语言学习,随着2015-2016新学年的来临,我也终于“转正”开始读研究生了。很幸运留在了里昂,这个我熟悉并喜欢的城市。从现在开始我将驻扎在“你好,里昂”这个网站上,不定期写些什么,和大家分享我的经历和感受:)毕竟法语还不够好,在里昂的时间也不够久,又限于学生视角,所以如有纰漏或不当之处,请大家多多谅解,并欢迎指正交流~

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